6/4(五)體育課—核心肌群訓練

1.核心穩定的關鍵在『呼吸』? 秒懂腹式呼吸背後的科學
https://www.youtube.com/watch?v=4QGdRk6Wg0M

2.核心訓練－穩動度
https://www.youtube.com/watch?v=vORrIOk1uqY

3.10分鐘腹肌訓練【中級版】10 Min Abs workout｜隨時隨地都能在家做的運動｜有效加强核心的訓練｜男生和女生都適合的健身訓練【健身運動】
https://www.youtube.com/watch?v=xYFUWfJf9hs

4.防疫體育課--心肺適能
https://www.youtube.com/watch?v=i9ROIXlMmdM

5.認識體適能
https://www.youtube.com/watch?v=NA5O7szDkXs


同學們!務必填寫表單作為評分用 https://forms.gle/CzagciCS9bbtzJxn7